Информация после диеты

​

Пост-диета так же важна, как и сама диета. Пост-диета обычно длится 4-6 недель в зависимости от растения, с которым вы соблюдали диету, и от того, как долго длилась ваша диета. Вы должны уточнить это у своего маэстро, когда закончите диету. Пост-диета — это период интеграции и включения духа главного растения и той работы, которую вы проделали во время диеты. В это время нужно соблюдать особую диету и образ жизни. Следование рекомендациям после диеты чрезвычайно важно, и нарушение инструкций после диеты может вызвать серьезные проблемы и осложнения.

Важно прислушиваться к собственному телу. Есть определенные вещи, которых вы должны полностью избегать, и есть вещи, которые вы можете реализовать через несколько дней. Что касается продуктов, которые не упомянуты, прислушайтесь к себе и спросите свое тело, мастер-растение также поможет вам. Вы также можете попробовать и посмотреть, как это ощущается в вашей системе. Если пища очень тяжелая для переваривания, избегайте большого количества специй и т. д. Ваше тело часто будет давать вам ощущение, хорошо это для вас или нет, и количество, которое оно хочет. Ешьте как можно больше органических продуктов.

Чего следует полностью избегать в течение 4–6 недель после диеты:

• Кислые и лимонные фрукты (в том числе лимоны, апельсины, маракуйя, помидоры (однако несколько капель лимонного сока в салате допустимы)

• Адвокат

• Алкоголь

• Фасоль/чечевица

• Хлеб

• Кофе и черный чай

• Молочные продукты, молоко, масло, сливки и йогурт

• яйца

• Жирная рыба/морская рыба

• Ферментированные продукты, такие как уксус, вино, соевый соус

• Острые специи/соусы

• Мороженое, охлажденная еда и напитки/горячие напитки-супы/еда

  острая еда/напитки)

• Орехи и семена

• Лук, чеснок, специи

• Масло

• Обработанная пища

• Красное мясо/ свинина

• Сахар (фруктоза во фруктах — это хорошо, меда немного, но не слишком много)

• Морепродукты

• Консервы

• Сексуальная активность, мастурбация и особенно отсутствие оргазма

• Прием лекарств

• Курение марихуаны, психоактивных веществ и других наркотиков

• Не используйте сильные химикаты для волос или кожи, старайтесь использовать натуральное мыло, шампуни, масла для вашей кожи, натуральную зубную пасту без фтора и натуральные ароматизаторы, если таковые имеются.

   

  Через 1-2 недели вы можете добавить (добавляйте понемногу и прислушивайтесь к своему организму, что можно - умеренно, особенно поначалу):

Кислота и лимонные фрукты

• Авокадо

• Хлеб
• Фасоль/чечевица Яйца (но не жареные в

масла)
Жирная рыба и морская рыба
Овсяное молоко\соевое молоко Орехи и семечки\арахис

Рекомендуемый образ жизни после диеты:

• Старайтесь не переедать / растение лучше интегрируется, если есть в меру.

• Возможно, вам придется много отдыхать в течение этих первых 2 недель, позвольте себе это сделать.

• Не смешивайте свою энергию слишком сильно с другими людьми (например, массаж, поцелуи, объятия и т. д.).

• Пейте много воды и травяных чаев без кофеина (например, ромашки).

• Ведите дневник своих личных снов и идей

• Медленно возвращайтесь к физическим упражнениям, не переусердствуйте, но прислушивайтесь к своему телу. Не рекомендуется потоотделение после диеты.

• Будьте внимательны и держитесь подальше от солнца, вместо этого старайтесь оставаться в тени.

• Помните о том, что вы находитесь в оживленной толпе, уделите больше времени, если вы вернетесь к своему обычному

  рутину дома, часто медитируйте и ведите дневник и следите за своим самочувствием

  вообще и в ответ на ваш мастер-завод.

• Мы рекомендуем очистить ваше тело и разум с помощью душа, благовоний, пало-санто или

  шалфей, ходить на короткие прогулки, быть на природе и быть добрым к себе.

• Помните о том, где находятся ваши мысли, и о своих шаблонах мышления. Что бы вы ни выбрали

делать/думать про себя во время пост-диеты вы также делаете мастеру-растению.

Рекомендуем кушать картофель на пару, маниоку, зеленый банан и овощи, овсяную кашу, свежие салаты, квинуа, рис, фрукты, нежирную рыбу и курицу на гриле (без добавления масла и специй). Пищу, которая имеет «менее индивидуальный характер» (имеется в виду меньше вкусов, специй, жиров, сахара и т. д.), лучше всего есть после диеты, так как она дает больше места для интеграции основного растения. Натуральные добавки можно есть после диеты, но в умеренных количествах.